Упражнения

Тук ще ти покажем няколко лесни упражнения за подобряване на венозната циркулация. Можеш да ги правиш вкъщи, в парка, дори на плажа. Готови?!

Легнало положение

1

Енергично движи краката, сякаш караш колело (15 – 20 пъти)

2

Кръстосвай изпънати краката си като ножица (10 – 15 пъти)

3

Изпъни крака и прави малки кръгови движения във въздуха
(10 пъти)

4

Движи пръстите си при леко повдигнати и изпънати крака: сгъвай и разгъвай (до 20 пъти)

Изправено положение

5

Ходи на пети (30 секунди)

6

Изправяй се на палци като балерина (10-15 пъти)

7

Пристъпвай от палци на пети и обратно (10-15 пъти)

8

Редувай прибиране и разтваряне на стъпалата (10-15 пъти)

Още грижа за краката

Направи си онлайн тест

Цедралекс®

Енергизиращ крем

Цедралекс е козметичен продукт – енергизиращ крем с екстракт от корсикански лимон и ментол с тройно действие. Кремът облекчава незабавно усещането за тежест и умора в краката, охлажда и хидратира.